Intens Coaching
Burn-out

Burn-out

Burn-out
Je zal er maar last van hebben!

Tegenwoordig is het hebben van een burn-out bijna een mode item.
Links en rechts om je heen hoor je mensen zeggen “Ik heb een burn-out”
Of het dan ook echt een burn-out is kan alleen jouw huisarts, bedrijfsarts of psycholoog bevestigen.
Maar je kan zeer zeker burn-out achtige klachten hebben. Kijk hier hoe je een burn-out kan herkennen.

“Een burn-out ontstaat niet na een weekje hard werken!

Één ding is zeker, of het nu flinke stress is of een échte burn-out, het is flink kloten.
Niets van wat je voorheen als mens was, ben je nog.
Je herkent jezelf vaak niet meer en anderen vragen zich ook vaak af wie jij bent, maar dat zeggen ze niet hardop.
Zoveel impact kan een burn-out dus hebben.

“Om burn-out te raken moet je wel écht je best doen!”

Als Burn-out Regisseur zie ik de term ‘burn-out’ als een soort verzamelnaam voor allerlei symptomen, klachten en gedragingen, die vaak veroorzaakt zijn door en op je werk, jouw privé situatie en door jezelf. Vaak zie je een combinatie van deze drie. Misschien herken je het wel.
Maar hoe dan ook en waar ook door ontstaan, jij zit er maar mooi mee.

Zaken die je voorheen makkelijk het hoofd kon bieden worden in één keer serieuze dilemma’s . Je wilt ze niet meer doen, je kan ze niet meer doen en zo langzamerhand kan de hele wereld een dikke middelvinger krijgen. Je bent compleet de regie kwijt over alles en niet alleen de regie, maar ook de energie

Nu vraag je je misschien af hoe je het snelst weer van die burn-out afkomt en ik heb nieuws voor je: 
Dat gaat helaas niet snel.
Ik weet het is een domper, maar je kan het zien als iemand die de afgelopen 2 jaar 20 kg aan is gekomen. Die heeft dat gewicht er ook niet in één maand af tenzij diegene een crash- programma volgt en geloof me, een crash programma volgen net nadat je zelf gecrasht bent met je burn-out is niet echt een goede idee zeg ik met een streng en wijzend vingertje.

“Als jij niet wilt luisteren naar jouw lijf, trapt jouw lijf zelf keihard op de rem…”

Als mens gebruiken we enorm veel ons hoofd. We denken de hele dag door.
Zo ook jij alleen is dat voor jou zo’n overload geworden dat er geen ruimte meer is voor het voelen. Je zit in je hoofd te werken in plaats van in je hart. Een coachee zei dat ze het gevoel had de hele dag ‘aan te staan.’ Dat jouw lijf jou nu van alles laat voelen is alleen maar mooi. Je zál en moet nu dus wel rustig aan doen en in plaats van de burn-out op te lossen…magic en hocus pocus bestaat alleen in sprookjes…, adviseer ik je om juist door die burn-out heen te gaan. Vanzelfsprekend help ik jou daar mee.

 “Burn-out: De optelsom van gevoel dat niet gevoeld wordt…”

En juist door te voelen kan je het oplossen. Het kost de nodige tijd, maar ik ga met je aan de slag op een bijzondere manier. Eentje die heerlijk afwijkt van de traditionele coaching en daardoor zo super effectief, avontuurlijk, uitdagend en vol humor is. Samen jouw shit oplossen!
Vanzelfsprekend gaan we met elkaar in gesprek, maar laten we het vooral niet te zwaar en saai maken. Het leven en jouw situatie is al pittig genoeg dus we bouwen de actie langzaam op.

Op mijn werkwijze kan je lezen dat ik geen voorstander ben van vragenlijsten, burn-out testen, etc. Mijn overtuiging is dat iedereen alle benodigde hulpbronnen in zich heeft om te kunnen en te willen veranderen of om zaken te accepteren zoals ze zijn. Ik help jou deze hulpbronnen aan te spreken juist door het gesprek aan te gaan met je.
Samen gaan we de regie en de energie weer herstellen!

Gerrit-Jan Achterhuis

No Nonsense coach bij Persoonlijk Leiderschap | Expertise bij burn-out/stress en loopbaan vraagstukken.

Burn-out coach
Loopbaan coach
Provocatief coach

info@intenscoaching.nl
Telf: +31657425074